Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #25 - Tunteiden Koodisto
Meille on annettu tunteiden lahja - tai kirous. Opimme tunteita ja tunneilmaisua jo pienestä lapsesta pitäen - sitä kuuluisaa ”ensimmäistä” hymyä tai naurua vauvalta vastineeksi itkulle joka on yksi ensimmäisiä äänekkäämpiä ilmaisun muotoja.
Tunteiden tunteminen, niiden eritteleminen, ilmaiseminen ja käsittely vaatii harjoittelua. Joillakin meistä se on helpompaa tai jopa ylikorostunutta ja joillekkin tunteiden näyttäminen - saati sitten nimeäminen - on suurien ponnisteluiden takana.
Mitä ovat perustunteet, millä eri tasoilla tunteet näkyvät, sekä miten voit harjoitella tunnistamaan tunteita, niin itseltäsi kuin ehkä myös muilta ympärilläsi?
Tule mukaan tunnerikkaaseen jaksoon, jossa kaksi keittiöpsykologian kandia, Pauski ja Peltsi pohtivat onko miehellä muutakin kuin näläntunne.
Tunteella matkassanne aina mukana,
Team Ihmiskoodi, Mikko & Peltsi
Lähteet ja hyödyllistä lisämateriaalia:
https://news.berkeley.edu/2017/09/06/27-emotions/
https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1702247114
https://www.opinvoimala.fi/sivu/tunteet-ja-tunnesaately
https://mieli.fi/materiaalit-ja-koulutukset/materiaalit/tunne-ja-kaveritaitokortit-2/
Kirjallisuus:
Colemann, D. 1997. Tunneäly. Lahjakkuuden koko kuva. Otavan Kirjapaino
Isokorpi,T., Viitanen, P. 2001. Tunnevoimaa! Tammi
Pietarinen, J. 1995. Ilon filosofia. Spinozan käsitys aktiivisesta ihmisestä. Yliopistopaino
Räikkönen, K., Nurmi Jari-Erik (toim.) Persoonallisuus, terveys ja hyvinvointi
Tunnekartta:
