Mikko
Paunonen
Suorituskykyvalmentaja
Olen ollut jo nuoresta asti kiinnostunut siitä, miten kehomme toimii ja mistä hyvinvointimme rakentuu.
Opintojeni myötä olen pyrkinyt lisäämään ymmärrystäni ihmiskehon moninaisuudesta ja siitä miten valmentajana voisin parhaiten auttaa sinua sitä ymmärtämään.
“Olen valmentaja, joka on aidosti kiinnostunut tarinastasi sekä siitä unelmasta, jota haluat tavoitella.”
Haluan auttaa sinua saavuttamaan tavoitteitasi, sekä auttaa asettamaan uusia ulottuvillesi. Lupaan antaa sinulle parhaan osaamiseni käyttöösi, mutta samalla vaadin sinulta rehellisyyttä, sitoutumista sekä sisukkuutta.
Henkilökohtainen valmennus, joka sisältää:
Yksilölliset ohjelmat sekä kausisuunnitelmat
HumanCode aplikaation ilmaisen käyttöoikeuden (podcastit, blogit, kuukausittaiset bonusmateriaalit)
Kehon rakenteiden-, koostumuksen- sekä ryhdin analyysi
Hermoston välittäjäaineiden profilointi jonka avulla harjoittelun spesifisointi rytmitykseen, sekä kuormitusmalleihin
Ravintoanalyysi sekä ruokavaliokartoitus valmennuksen aikana pohjautuen tavoitteisiin Tarvittavat lihaskunnon ja kestävyyskunnon mittaukset
Puhelimitse yhteydenpito, sekä muu sähköinen yhteydenpito (Zoom, sähköposti, whatsapp, messenger yms..)
Kuukausihinnat sisältävät henkilökohtaiset harjoitusohjelmat tehtyjen kartoitusten pohjalta
Räätälöity valmennuskonsultaatio tavoitteidesi mukaan laadittuna.
Mikäli konsultaatio vaatii tarkempaa taustoihin perehtymistä ennen tapaamista esim. sairaskertomukseen, ruokapäiväkirjan läpikäyntiin yms. veloitetaan tästä erikseen ennalta yhteisesti sovitun kustannuksen mukaisesti.
Konsultaatio sisältää tarvittavat jatko-ohjeet/ohjelmat.
Henkilökohtainen valmennus, joka sisältää:
Yksilölliset ohjelmat sekä kausisuunnitelmat
HumanCode aplikaation ilmaisen käyttöoikeuden (podcastit, blogit, kuukausittaiset bonusmateriaalit)
Kehon rakenteiden-, koostumuksen- sekä ryhdin analyysi
Hermoston välittäjäaineiden profilointi jonka avulla harjoittelun spesifisointi rytmitykseen, sekä kuormitusmalleihin
Ravintoanalyysi sekä ruokavaliokartoitus valmennuksen aikana pohjautuen tavoitteisiin Tarvittavat lihaskunnon ja kestävyyskunnon mittaukset
Puhelimitse yhteydenpito, sekä muu sähköinen yhteydenpito (Zoom, sähköposti, whatsapp, messenger yms..)
Kuukausihinnat sisältävät henkilökohtaiset harjoitusohjelmat tehtyjen kartoitusten pohjalta