Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #27 - Onnellisuuden Koodi
Mitä onnellisuudella tarkoitetaan? Voiko sitä määritellä, ja jos voi, niin miten? Onnellisuuden tavoittelu on ihmiskunnan historiassa ollut varmasti yksi suurimmista tutkimusmatkoista. Lukuisat laulutkin kertovat siitä – onnesta, onnellisuudesta ja, toki, sen vastavoimista: onnettomuudesta ja epäonnesta.
Onnellisuudelle ei itsessään löydy tarkkaa mittaria – ehkä hyvästä syystä. Se on myös hyvin subjektiivista, henkilökohtaista ja kulttuurisidonnaista. Mikä yhdelle tuottaa onnellisuutta, ei välttämättä ole sitä toiselle. Ehkä juuri tämä tekee siitä taianomaisen?
On kuitenkin olemassa elementtejä, joiden kautta onnellisuutta voi tutkia ja oppia määrittämään algoritmeja, jotka auttavat löytämään onnellisuutta. Jotkut niistä saattavat vaatia kiertoteitä: vierailuja surussa, luopumista, onnettomia hetkiä. Toiset vaativat taitoa pysähtyä ja aistia vain tätä hetkeä, elämää.
Tässä jaksossa käymme läpi onnellisuutta käsitteenä, adhedoniaa eli kyvyttömyyttä kokea onnellisuutta, onnen tarpeellisuutta ja sen ”haittapuolia”, sekä tekijöitä, jotka varastavat onnellisuutta, ja keinoja, joilla voit lisätä onnellisuutta elämässäsi.
Onnellisuuden taikapölyä päivääsi sirotellen,
Team Ihmiskoodin ”keijukaiset”
Mikko & Peltsi
Lähteet:
Adhendonia testi: https://www.drjudithjoseph.com/anhedoniaquiz
https://greatergood.berkeley.edu/topic/happiness/definition#why-practice-happiness
https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_much_control_do_you_have_over_your_own_happiness
