Ihmiskoodi-podcast K4J2: Viime tipan neurotiede - Aivojen salainen supervoima vai arjen sabotaasi?

Oletko koskaan miettinyt miksi osa meistä - tai ehkäpä juuri sinä myös, saa ihmeellisen energiapyrähdyksen vasta viime tipassa?
Ja miksi toiset saapuvat paikalle aina muutama minuutti turvallisesti etuajassa – kun taas toiset vasta viime hetkellä?

Tässä jaksossa pureudumme viime tipassa tekemisen psykologiaan ja sen neurotieteeseen. Puhumme prokrastinaatiosta, dopamiinista ja siitä, miksi deadline-hetki voi toimia aivoille kuin turbo. Tutkimusten lisäksi pohdimme erilaisia persoonatyyppejä – perfektionistista adrenaliiniaddiktiin, ihmiskoodin eri elementteihin ja kulttuurisesta aikamatkailijasta tunneohjautujaan.

Ja tottakai, sokerina pohjalla Ihmiskoodin vinkit viimehetken säätäjille, joilla viime tipan kaaoksen voi kääntää omaksi voimavaraksi.

Vielä ehdit kuuntelemaan, vaikka viimetipassa! :),

Viimehetken poditerkuin

Team Ihmiskoodin

Pauski ja Peltsi

Lähteet:

1. Steel, Piers (2007). The Nature of Procrastination: A Meta-Analytic and Theoretical Review of Quintessential Self-Regulatory Failure.
   – Psykologinen katsausprokrastinaatiosta, meta-analyysi 691 korrelaatiosta. Pubmed
   – DOI: 10.1037/0033-2909.133.1.65 https://www.scirp.org/reference/referencespapers?referenceid=1288510&utm_source=chatgpt.com

2. Volkow, N. D. ym. (2011). Motivation Deficit in ADHD is Associated with Dysfunction of the Dopamine Reward Pathway.
   – Tutkimus, jossa PET-kuvantamisen avulla osoitetaan, että ADHD:ssa dopamiinijärjestelmän toimintahäiriö liittyy motivaatio-ongelmiin. Pubmed

3. MacDonald, H. J. ym. (2024). The dopamine hypothesis for ADHD: An evaluation of evidence
   – Katsaus dopamiiniteorian ja ADHD:n välisiin yhteyksiin viimeaikaisessa tutkimuksessa. https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2024.1492126/full?utm_source=chatgpt.com

4. Temporal Motivation Theory (TMT)
   – Teoria, joka korostaa ajan merkitystä motivaatiossa, erityisesti deadlinejen vaikutusta. https://en.wikipedia.org/wiki/Temporal_motivation_theory?utm_source=chatgpt.com