Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #1 - Harjoittelun tehokeinot

Tervetuloa jaksoon, jossa sukellamme voimaharjoittelun tehokeinoihin ja niiden fysiologisiin vaikutuksiin.

Tässä jaksossa tarkastelemme, kuinka erilaiset harjoittelutekniikat, kuten pudotussarjat, negatiiviset toistot, pakkotoistot, vauhdilliset toistot, iso-hold tekniikat voivat auttaa sinua viemään harjoittelusi uudelle tasolle.

Milloin tehokeinoja on järkevää käyttää, mitä on tärkeää ottaa huomioon ja mitkä on eri tekniikoiden harjoitusvasteet?

Näistä ja paljon muusta (aiheen vierestäkin) lisää ääniraidalla.

Hyppää mukaan, niinkuin Peltsi uima-altaan syvään päähän, vaatteet päällä.

Antoisia audiohetkiä toivottaen,

Team Ihmiskoodi, Mikko & Peltsi