Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #32 - Oletko katurotta vai labrahiiri? Urheiluvammojen tyypillisimmät syntymekanismit, ennaltaehkäisy ja kuntoutus. Vieraana urheilufysioterapeutti Marko Grönholm
Jokainen meistä on elämänsä aikana kohdannut taatusti jonkinasteisen loukkaantumisen joka on laittanut treenaamisen tai jopa arjen perusliikkumisen hetkeksi tauolle. Kolhuja tulee ja menee - niiltä tuskin voi välttyä meistä kukaan, mutta se miten niistä palautuu takaisin täyteen toimintakykyyn on merkittävää.
Arjessa kohtaamme jatkuvasti muuttuvia tilanteita, jotka äärimmillään voivat olla loukkaantumiseen johtavia nopeita tapahtumaketjuja. Se miten reagoimme, pystymme mukautumaan ja adaptoitumaan tilanteen synnyttämiin vaateisiin on keskiössä lopputuloksen kannalta. Urheilufysioterapeutti, kuntoutuksen ja adaptiivisen liiketaidon opettamisen huippuammattilainen, Marko Grönholm avaa jaksossa ajatuksia, miten voisimme kehittää liiketaitoa ja adaptiivisuutta reagoida muuttuviin olosuhteisiin, sekä miten valmistaa kehoa ja mieltä oikealla tavoin tulevaan harjoitukseen ja ymmärtää harjoittelun oikeaoppista kuormituksen säätelyä?
Näistä ja paljon muusta keskustelemme Markon kanssa jaksossa, jossa selviää myös miksi kannattaisi olla jakson otsikon jyrsijöistä jompi kumpi.
Podterveisin
Ne toiset jyrsijät,
Team Ihmiskoodin Mikko ja Peltsi
Marko Grönholm fact file
Tuki- ja liikuntaelinongelmien fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti.
Vastaa Terveystalon fysioterapiatoiminnasta Turussa ja toimii koulutustehtävissä ympäri Suomea.
Ollut mukana lukuisissa fysioterapia-alan kirja- ja kirjoitusprojekteissa (https://movementphysio.fi/esittely#mediassa )
Valittu Vuoden Fysioterapeutiksi 2022 (Suomen Fysioterapeutit)
Toiminut jalkapallon Veikkausliigassa erotuomarina kausina 2013-2019
Markon Podcast:
Fysioterapiaa liikkeellä - kasuaaleja keskusteluja
https://open.spotify.com/show/0P0tchjktPeMcu9pVAWxsC?si=79f0f2506a6449f9
