Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #12 - Varianssitaidot: taito mielen ja kehon huippusuoritustilaan

Stressiärsykkeiden määrä on kasvanut viimeisten 50 vuoden aikana johtuen monista tekijöistä, kuten teknologian kehityksestä, työelämän muutoksista ja yhteiskunnallisista paineista.

Toisaalta tietyt osa-alueet elämässämme on helpottuneet teknologian kehittyessä. Osa tutkijoista on kuitenkin arvioinut,  että saamme erilaisia stressiärsykkeitä (tihentyneet palaverien määrät, sekä lyhyemmät välit palavereiden välillä, informaatiotulva eri kanavien kautta, töiden kulkeutuminen työpaikan ulkopuolelle, etätöihin, sosiaalinen paljastavuus ja sen tuomat paineet ynnä muuta...) liki 1000 kertaa enemmän kun isovanhempiemme elinaikana.

Olkoonkin luku mitä tahansa kasvavaa kerrannaisuutta, tarkoittaa se, että samassa suhteessa tulisi omaksua taitoja käsitellä stressiä sekä säädellä omia voimavaroja fiksummin ja tehokkaammin.

Kyse on varianssitaidoista.

Taidosta palautua ja vastavuoroisesti virittää oma keho-mieli -tila oikein, jotta päivän aikana tulisi tarpeellisia mikropalautumisia, jotka varmistaisi riittävän energisyyden ja vireystilan niihin hetkiin kun sitä eniten tarvitaan: palavereihin, päätöksentekoon, perheelle, parisuhteelle, urheiluun... Sillä on hyvin epätodennäköistä, että kukaan meistä jaksaisi huippusuorittaa aamusta iltaan, päivästä toiseen ilman, että palauttavia hetkiä olisi välissä jossa saat ladattua omia akkujasi ja vapautettua "työmuistiasi".

Tervetuloa kuuntelemaan mitä varsianssitaidoilla tarkoitetaan, sekä mitä keinoja voit ottaa työkalupakkiisi antamaan sinulle enemmän keinoja oppia säätelemään omaa vireystilaasi ja antamaan energisiä hetkiä enemmän päiviisi.

Varianssin vivahteisin terveisin

Team Ihmiskoodi, Mikko ja Peltsi