Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #9 - Vinkit onnistuneeseen painonpudotukseen ja -hallintaan: tutkittua ja testattua tietoa.

Painon pudottaminen on jokavuotinen trendi joka iskee päälle usein kesän jälkeen, grillikauden loputtua, joulun pyhien jälkeen kinkkukauden päätyttyä, sekä ehkä myös keväällä, rantakelien alkaessa hiipiä lähemmäs ja lähemmäs.

Sinänsä painonpudotuksessa ja kehonkoostumuksen parantamisessa – erityisesti jos siihen on terveydellisiä syitä – ei ole mitään vikaa. Ongelma syntyy, kun painonpudotuksen jälkeen seuraa toistuvaa painonnousua, pahimmillaan suuremmiksi lukemiksi kuin mistä alun perin lähdettiin.

Päätimme rakentaa sinulle strategioita ja ajatuksia käyttöön otettavaksi, joiden myötä painon pudottaminen, sekä tavoitteesi saavutettua, myös pysymään siinä.

Käymme myös läpi syitä, miksi paino ei ole lähtenyt laskuun ja mitä tilanteessa tulisi tehdä tai välttää.

Eli p a i n a v a a tekstiä luvassa. :)

Termogeneesi terveisin,

Team Ihmiskoodi, Mikko & Peltsi